Os Benefícios da Lichia Para Saude ( Veja Isso )

Os Benefícios da Lichia Para Saude ( Veja Isso )

A lichia é uma fruta com origem na China que é rica em compostos fenólicos e vitamina C, nutrientes antioxidantes que ajudam a evitar doenças crônicas como diabetes, infarto e obesidade, por exemplo.

Além disso, a lichia também favorece a perda de peso, já que contém fibras que aumentam o tempo de digestão dos alimentos no estômago, controlando a fome e diminuindo a ingestão de alimentos ao longo do dia.

A lichia tem uma polpa gelatinosa e um sabor doce e floral, sendo encontrada na sua forma natural ou em conserva e podendo ser consumida sozinha ou usada em receitas como chás, sucos, picolés, ceviche ou smoothie.

Benefícios da Lichia Para a Saúde

Ajuda na remoção de manchas:

Creio que quase todos são chatos com a pele, afinal, quem não quer manter a pele bonita? Pois é, às vezes, surgem manchas que nos deixam de cabelo em pé, principalmente as mulheres. E a lichia é incrível para este tipo de problema. Ela é rica em vitamina C o que mantém a pele impecável.

Mantém o coração saudável:

A lichia é boa em manter o coração saudável, pois tem um composto chamado oligonol que promove a produção de óxido nitríco. Ele expande os vasos sanguíneos para permitir que o sangue flua normal. O coração bombeia o sangue, reduz o desgaste e corre tudo certo.

Contém efeitos anticancerígenos:

Algumas pesquisas mostram que a lichia contém antioxidantes potentes e que tem efeitos anticancerígenos, e que são essenciais contra câncer de mama.

Previne catarata:

A catarata é uma deficiência visual devido à turvação da lente dos olhos. A lichia contêm fitoquímicos que exibem propriedades antioxidantes e antineoplasmatic. Elas ajudam a prevenir o crescimento anormal das células, evitando a catarata.

Previne sinais de envelhecimento:

Quando começamos a envelhecer, nosso corpo produz mais radicais livres, o que acaba mostrando sinais, como rugas, e a lichia pode ser nossa super-heroína. Ela é rica em antioxidantes um elemento principal para acabar com os radicais livres e impedir que os danifiquem nossa- pele.

Cura as queimaduras solares:

Às vezes saímos de casa embaixo daquele sol ardido e nos esquecemos de passar protetor solar, dando a possibilidade de nos queimarmos. As queimaduras solares são doloridas, e causa irritação, como a lichia já é boa por ela mesma devido a sua vitamina C, com vitamina E é excelente, ela ajuda a manter a pele suave, sem inflamação.

A) Basta utilizar:

3 lichias, sem casca e semente;
Cápsula vitamina E;

B) Como preparar:

Extraia o suco da polpa de lichia, depois peneire o suco, adicione a cápsula de vitamina ao suco e aplique nas áreas afetadas. Mantenha por meia hora e enxágue com água fria.

Receitas saudáveis com lichia

Algumas receitas com lichia fáceis, saborosas e rápidas preparar são:

1. Chá de lichia

Ingredientes:

4 cascas de lichia;
1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar as cascas de lichia para secar ao sol por um dia. Depois de secas, ferver a água e despejar sobre as cascas de lichia. Cobrir e deixar descansar por 3 minutos. Coar e beber em seguida. Este chá pode ser consumido por até 3 vezes ao dia, pois, em excesso, pode causar dor abdominal, diarreia e aumento dos sintomas de doenças autoimunes.